أصبح التلفاز وسيلة ترفيهية وشائعة حول العالم منذ سنوات طويلة ، ويقدم محتوى مفيدا للناس ، يتنوع ما بين التعليم والتدريب والفنون والرياضة والأخبار وغيرها ، ولكن يجب توخي الحذر من الجلوس أمام شاشات التلفاز لأوقات طويلة خلال اليوم ، لما له من أضرار كثيرة وبالغة على صحة الكبار والصغار .
اضرار التلفاز على العين
لم تثبت الأبحاث العلمية أضرارا جسدية بشكل مستمر على العين ، ولكن تأثيره عليها يتمثل في بعض الإجهاد أو التعب فقط ؛ الذي سيزول براحة العينين لمدة ليلة كاملة أو ليلتين ، ويمكن تلخيص أضرار التلفاز على العين فيما يلي :
- الإجهاد
- جفاف العينين
- صداع داخل وحول العينين
- الضبابية في النظر
- ثبات الرؤية وعدم قدرة تحريك العينين في اتجاهات بعيدة عن الشاشة .
كل الأعراض السابقة بسيطة ولا تسبب أضرارا دائمة بالعين ، ويمكن التخلص منها بوسائل غاية في السهولة ودون وصفة طبية ، عن طريق تحريك العينين دائريا في أماكن مختلفة عن الشاشة ، واتباع حركة الوميض للعينين ؛ وذلك من أجل تليين سطحهما وحتى لا يكونا جافين ، وإذا لاحظ الشخص أنه يحدّق في الشاشة طويلا أو يقترب منها عند المشاهدة ؛ فهنا عليه استشارة الطبيب .
اضرار التلفاز على الاطفال
أثبتت بعض الدراسات ، أن قضاء الأطفال أوقاتا طويلة يوميا أمام شاشات التلفاز ؛ تسبب أضرارا متنوعة عليهم ، وأبرزها :
- تدني مستوى الذكاء اللفظي
- تلف في الدماغ : بسبب زيادة المادة الرمادية في المناطق المحيطة بالقشرة الأمامية القطنية للمخ .
- إضعاف القدرات الذهنية
- تقليل تفاعل الطفل مع أقرانه في الواقع ؛ إذ أن مشاهدته للتلفاز لا تعلمه خبرات التعامل مع من حوله ، مثلما يتفاعل معهم في الحقيقة .
- إضعاف المهارات اللغوية والاجتماعية والإبداع والحركة .
- زيادة الوزن
- تقليل الانتباه والأداء المعرفي
- عادات الأكل غير الصحية
- تقليل مستوى ذكاء الطفل
- العدوانية والسلوك السلبي
- صعوبة في الانتباه إلى الأصوات المحيطة
اضرار التلفاز على الدماغ
أثبتت الأبحاث العلمية ، أن مشاهدة الأطفال تحديدا للتلفاز ساعات يومية طويلة ، تؤثر على نمو دماغهم بشكل سلبي ، وينصح الأطباء والخبراء بمنع مشاهدة التلفاز للأطفال الأقل من عامين ؛ نظرا لأن سنوات عمر الطفل المبكرة مهمة جدا في تكوين بنية الدماغ ، ومشاهدتهم للتلفزيون بكثرة يؤثر سلبيا على نمو الدماغ بطريقة سليمة ، ويعطّل أنشطة التعلم الطبيعية ، مثل الاستكشاف واللعب والتفاعل مع البيئة المحيطة والأقران .
تؤثر مشاهدة التلفاز بكثرة كذلك على البالغين والمراهقين والكبار ، حيث تجعل أدمغتهم تعتاد على المبالغة في زيادة سرعة العروض التي يشاهدونها ، وهنا يُنصح بتقليل ساعات مشاهدة التلفاز يوميا لكل الفئات العمرية وخاصة الأطفال ، حيث لا يُحبذ العلماء أن تزيد مدة مشاهدة التلفاز في اليوم عن ساعتين ، ولذلك يقترحون على الأشخاص مراقبة أنفسهم ، وحساب عدد الدقائق التي يقضونها أمام التلفاز .
اضرار التلفاز على الصحة
توصل العلماء إلى أن الجلوس ساعات طويلة أمام التلفاز ؛ له أضرار جسيمة وطويلة المدى على الصحة ، ومن تلك الأضرار ما يلي :
- مرض السكري من النوع الثاني
- زيادة نسب وفيات مصابي سرطان القولون
- العدوانية والسلوك السلبي عند الأطفال
- تقليل الأنشطة التفاعلية مع الآخرين
- التأثير السلبي على خصوبة الرجال ؛ بسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية .
- زيادة الوزن والسمنة
- الإصابة بأعراض الاكتئاب
- خطر الوفاة المبكرة
- تلف الدماغ
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- الميل إلى العزلة
فوائد التلفاز واضراره باختصار
لا يمكن إنكار فوائد التلفاز للكثيرين ؛ التي تتمثل في تقديم محتوى ترفيهي وتعليمي للناس ، وكذلك التعرف على ثقافات وخبرات جديدة ومختلفة ، وأيضا تقريب المسافات بين المناطق المختلفة حول العالم ؛ والقفز فوق حواجز الزمان والمكان ، فأصبح من السهل التعرف على عادات وتقاليد وخصاص بلد معينة ، بدون زيارتها ، ونحن جالسون في منازلنا أمام التلفاز .
ولكن يجب الحذر من الإفراط في مشاهدة التلفاز لأوقات طويلة ، والعمل على وضع جدول زمني محدد لعدد ساعات المشاهدة ، ويفضل أن تقل عن ساعتين يوميا ، حتى لا يتعرض الفرد لأضرار مشاهدة التلفاز المختلفة ، وللحيلولة دون إصابته بأمراض كثيرة ؛ ناتجة عن كثرة أوقات المشاهدة .
إرسال تعليق